פתיחת חשבון

הנתונים האלה הם מה שמאפשר לבנות לך תוכנית שמתאימה בדיוק לך

פרטי חשבון

הנתונים שלך

משפיע על חישוב הקלוריות והמשקלים המומלצים
ההרשמה מגיל 18 בלבד
הגובה, המשקל ותאריך הלידה הם הבסיס לחישוב הקלוריות, המשקלים המומלצים ואזורי הדופק — בלעדיהם חלק מהמסכים יישארו ריקים.

מטרות אימון

נשתמש בזה כדי לסנן תרגילים שעלולים להזיק

שאלון כשירות לפעילות גופנית

שבע שאלות קצרות. ענה בכנות — זה בשבילך.

1. האם רופא אמר לך אי פעם שיש לך בעיה בלב או לחץ דם גבוה?
2. האם אתה חש כאב בחזה במנוחה, בפעילות יומיומית או במאמץ?
3. האם איבדת שיווי משקל בגלל סחרחורת, או איבדת הכרה, בשנה האחרונה?
4. האם אובחנת במחלה כרונית אחרת, כמו סוכרת, אסתמה, מחלת ריאות או כליות?
5. האם אתה נוטל כרגע תרופות מרשם למחלה כרונית?
6. האם יש לך, או הייתה לך בשנה האחרונה, בעיה בעצמות, במפרקים, בגב או ברצועות שעלולה להחמיר בפעילות גופנית?
7. האם רופא אמר לך שעליך להתאמן רק תחת השגחה רפואית?

הסכם שימוש

כל אישור בנפרד. אפשר לקרוא כל מסמך בחלון חדש.

הקלדת השם מהווה חתימה אלקטרונית על ההסכם. נשמרים המועד, המכשיר וגרסת המסמכים שעליהם חתמת.

כבר יש לך חשבון? התחברות